Impact du sport sur la santé mentale La santé mentale est un aspect crucial du bien-être global, influencé positivement par l'activité physique. Les bienfaits du sport sur l'humeur s'expliquent par divers mécanismes biologiques. Premièrement, lorsque vous faites de l'exercice, cela stimule la libération d'endorphines, aussi connues comme les hormones du bonheur. Ces neurotransmetteurs aident à […]